Karpuzun Faydaları

Karpuzun Faydaları

Sıcak iklimde yetişen bir meyve olan karpuz, özellikle sıcak yaz aylarında yenilen ve ferahlatıcı bir etkisi bulunan besleyici bir meyvedir. Ülkemiz dünya karpuz üretiminde Çin’in ardından ikinci sırada yer almaktadır. Ağırlığının büyük bir bölümünü suyu oluşturur. Normal şartlarda yetişmiş bir karpuzda %90’ın üzerinde su bulunur. Vücudun kaybettiği sıvı kaybını karpuz yiyerek karşılamak mümkündür. İçerdiği vitamin ve mineraller düşünüldüğünde, karpuzun faydaları oldukça fazladır.

  • Sulu bir meyve olduğundan, vücudun ihtiyacı olan sıvı tüketimi karpuz tarafından karşılanır. Sıcak havalarda vücudun su kaybının fazla olduğu düşünülürse, karpuz gibi meyvelerin tüketimi sağlık açısından önem kazanacaktır.
  • Antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallere ve mikrobik saldırılara karşı korur. Karpuzun faydaları arasında enfeksiyon oluşumunu önleyici etkileri gösterilebilir.
  • İdrara çıkma süresini arttırır. Bu özelliği sayesinde böbreklerin çalışma temposunu düzenler.
  • C vitamini içerdiği için birçok hastalığa karşı mücadelede önemli bir besin kaynağıdır. Kanser hücrelerin oluşmasını engelleyen özelliklere sahiptir.
  • Likopen gibi sağlık açısından oldukça önemli bir maddeye sahiptir. Karpuzda bulunan likopen; kanser, kalp ve damar hastalıkları, kalp krizi gibi risklere karşı vücudu korur.
  • Karpuzun kas gücünü arttırıcı özellikleri bulunur. Karpuzun içinde bulunan sitrülin, kas gelişimine katkıda bulunur ve damar genişlemesinde fayda sağlar. Özellikle sporla uğraşan kişilerde karpuz tüketimi önem kazanır.
  • Kan basıncı düzenler ve damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır.
  • Cildin nemlenmesini sağlayacak mineraller karpuzun içinde bulunmaktadır. Saç ve cilt bakımı için karpuz tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilir.
  • Hafızayı güçlendirici etkisi bulunur. Alzheimer hastalığına karşı olumlu etkileri vardır.
  • Karpuzun faydaları arasında cinsel gücü arttırıcı etkisi yer alır. İktidarsızlık sorunu yaşayan kişiler karpuz tüketerek cinsel sağlıklarına katkıda bulunabilirler.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yazılar

Popüler Yazılar