Kavunun Faydaları

Kavunun Faydaları

Kabakgiller familyasının bir üyesi olan kavun, Anadolu ve Arap yarımadası kökenli bir meyvedir. Ilıman iklimi sever ve yaz aylarında yetişir. Kokusu ve damakta bıraktığı balımsı lezzeti bakımından her sofrada yer alır. Karpuza benzer bir şekilde çekirdeklidir ve sulu bir yapısı vardır. A, C ve K vitaminleri içerir, mineral bakımından zengindir. Genel olarak kavunun faydaları arasında neler bulunuyor?

  • Oldukça sulu bir yapıya sahiptir. Vücudun sıvı ihtiyacını kavun yiyerek karşılamak mümkündür. Özellikle yaz sıcaklarında kavun tüketilmesi önerilmektedir.
  • Sık sık idrara çıkarma özelliği bulunur. İdrar söktürücü bir besin kaynağıdır.
  • Kabızlık sorunu yaşayan kişilere iyi gelir. Bağırsakları çalıştıran etkilere sahiptir.
  • Mide ağrısı, şişkinlik, hazımsızlık gibi sorunlara karşı iyi gelir.
  • Böbrek taşlarının düşürülmesinde önemli bir rolü bulunur. Ayrıca karaciğeri rahatlatan bir meyvedir.
  • C vitamini içerdiği için vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Dış etkenlerden vücudu koruyabilecek antioksidanlara sahiptir.
  • Potasyum, magnezyum, demir ve fosfor bakımından oldukça zengindir. Yüksek tansiyonu engelleyen sodyuma sahiptir.
  • Kalp ve damar hastalıklarına karşı olumlu etkileri bulunur. Zengin mineraller içermesinden dolayı kanser riskini azami seviyelere indirir.
  • Cinsel sorunlar yaşayan kişilerin kavun tüketmeleri önemlidir. Doğurganlığı arttırır, meni üretimini hızlandırır. Cinsel güce karşı kavunun faydaları büyüktür.
  • A vitamini içerdiği için kemik ve kas gelişimine katkıda bulunur. Saç ve cilt bakımını sağlar. Cildi nemlendirici özelliği bulunur.
  • A vitamini eksikliğinden kaynaklanan göz hastalıklarına karşı önemli besin kaynağıdır.
  • K vitamini içerdiğinden kanın pıhtılaşmasına fayda yarar. Kavun tüketen kişilerde diş eti kanamaları daha az görülür.
  • Karaciğerde meydana gelebilecek yağlanmaları engeller. Kavunun faydaları arasında prostat kanseri riskini azaltması bulunur.

Bir Cevap Yazın