Kemik Erimesine İyi Gelen Yiyecekler

Kemik Erimesine İyi Gelen Yiyecekler yazımızda kemik erimesini azaltan, yavaşlatan ve faydalı olan yiyecekleri inceledik.

Kemik Erimesine İyi Gelen Yiyecekler

Kemik erimesi hastalığı gelnelde yaşlandıkça ortaya çıkan rahatsızlıktır. kemik zayıflaması kemik doku yoğunluğunun düşmesi ile kemiklerde güçlükük oranın düşmesi anlamına gelir. kemik yoğunluğunun düşmesi ile kemikteki kırılma oranı artmaktadır.

* Her hangi bir rahatsızlığınız bulunmaktaysa her şeyden önce doktorunuza danışmanız gerekmektedir. !!!

Kemik erimesine iyi gelen yiyecekleri sizin için inceledik.

1- Kayısı

Kayısı yüksek oranda magnezyum ve kalsiyum barındırmaktadır. kalsiyumun kemiklerdeki etkisi büyük olduğu için

kemik erimesine kayısı iyi gelmektedir.

2- Süt

Süt çocukluğumuzdan beri kemiklerimizin güçlenmesi için içtiğimiz bir besindir. sütde bulunan D vitamini

kemiklere iyi gelmektedir.

3- Soğan

Soğanın kemik erimesini önlediği söylenmektedir.

4- Marul

Marulda kalsiyum olduğu söylenmektedir. kalsiyum kemiklere iyi gelmektedir.

5- Brokoli

Brokoli resmen vitamin deposudur. A,E ve C vitamini açısından çok zengindir.

6- Kuru erik

Bor elenmenteri açısından zengin olan kuru erik. Kemik zayıflığına iyi gelmektedir.

7- Üzüm

Kemik erimesini azaltan etkilerinin olduğu söylenmektedir.

8- Nar

Nar’da üzüm gibi kemik erimesini azaltan etkikerinin olduğu söylenmektedir.

9- Portakal ve Narenciye meyveleri

Portakal kemik sağlığı açısından önemli bir meyvedir.
10- Elma

Kemik erimesini azalttığı söylenmektedir.

Kaynak:http://www.haber3.com/kemik-erimesini-onleyen-10-yiyecek-foto-galerisi-22608-p11.htm

Kilo vermenizi sağlayan egzersizleri öğrenmek için Tıklayınız.

Kemik Erimesine İyi Gelen Yiyecekler yazımızın sonuna geldik.

Bir Cevap Yazın